Daniela Senzazucchero

Fitness & Sport/Idee in cucina/News/Nutrizione e nutrienti

Tanta Energia Per il Rientro…

Settembre è il mese di passaggio tra l’estate e l’autunno….in cui facciamo progetti di studio, lavoro, fitness…..ma è soprattutto un periodo dell’anno molto particolare che richiede una speciale attenzione nel comportamento alimentare per affrontare al meglio la stagione successiva. Da un punto di vista filosofico, in questa stagione, si intrecciano l’energia FUOCO dell’estate, con l’energia TERRA dell’autunno, andando a stimolare…

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I Colori del Sole…Nel Bicchiere!

Centrifugati, estratti e frullati sono un modo delizioso e dissetante per consumare i vegetali nella giornata. Le combinazioni possono essere tante e sfiziose, ma sono da assumere con att moderazione….vediamo perchè! Con la stagione estiva, la frutta e la verdura da bere rappresentano un modo pratico per assumere delle notevoli porzioni di vegetali nel corso della giornata: dissetando e energizzando…

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Datteri Tutto L’Anno!

Tipico sulle tavole delle festività natalizie, poi ce ne dimentichiamo…un vero peccato, perchè andrebbe consumato in periodi dell’anno dove le sue proprietà sarebbero di gran beneficio. Sicuramente durante l’estate il dattero è più indicato che a Natale! Il dattero  ha origini mediorientali, prodotto dalla palma che viene chiamata” Albero della Vita”, propio perchè era fondamentale in un ambiente come il…

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Mini Kit…Maxi Energia!

Più caldo meno energia… Adoro l’aria fresca e frizzantina con il suo effetto stimolante e tonificante. Ecco, con il caldo mi succede esattamente il contrario, specie quando le temperature esterne salgono in modo repentino e il mio organismo non è assolutamente pronto ad “accettare” questo cambiamento. I sintomi più frequenti, oltre ad uno stato di debolezza generale, ci possono essere …

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Preparare la Colazione: L’Organizzazione è Tutto!

“La mattina non ho tempo di preparare la colazione…” Quante volte ho sentito dire così, e ad essere sincera anch’io per tanti anni ho avuto la certezza di non avere tempo di preparare la colazione…. Per molti di noi italiani fare colazione vuol dire: prendere il caffè! Senza nulla togliere a questa piacevole bevanda calda qualche modifica a questo pasto…

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ALOE…Per Il Tuo Benessere!

Aloe Vera…una pianta “speciale” che vanta proprietà antibatteriche, antisettiche, antinfiammatorie e lenitive. Rafforza le difese immunitarie creando uno scudo contro agenti patogeni. Efficace nelle problematiche cutanee aiutando l’organismo a reagire rapidamente alle irritazioni di varia natura, semplificando così i processi di guarigione. Dell’Aloe Vera in campo erboristico si utilizza il succo ottenuto dalle foglie. Questo gel opalescente viene estratto dalla…

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Nuove Idee Per Il Lunc Box!

MANGIARE FUORI CASA: Pausa pranzo a scuola, al lavoro, al mare? Si ma con il cibo giusto! E allora perchè non prepare a casa una lunch box per dei salutari spuntini a lavoro o prelibati pic-nic? Molte persone dedicano del tempo alla scelta del cibo sano, a Km 0, e di stagione. A tavola tutto questo è possibile, ma il…

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Tutto Il Colore Delle Fragole!

FRAGOLE…piccoli cuori di colore e salute… A pensarci bene le fragole sono il primo frutto colorato della stagione primaverile, con il suo colore rosso “fragola” e la sua forma a cuore porta una nota allegra e gioiosa alla tavola. La sua caratteristica forma a “cuore” forse non è proprio un caso…la ricchezza di antocianine fa di questo frutto un cibo…

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L’Arte del Brunch…Per una Domenica all’Aria Aperta…

La cosa più bella della primavera sono le giornate che acquistano ore di luce e regalano la possibilità di trascorrere più tempo all’aria aperta. La domenica o un altro giorno non lavorativo può essere sfruttato al massimo per fare movimento non tralasciando però un adeguata alimentazione. Il brunch può essere la soluzione ideale per completare una giornata di questo tipo:…

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Fai Un Regalo Alla Tua Pelle

Fai un regalo alla tua pelle… Non vuol dire solo entrare in un negozio di cosmetici e spendere una piccola fortuna…dimenticandoci che nella nostra cucina possiamo trovare degli alleati per avere una pelle morbida e vellutata. Farina, olio, sale e zucchero possono rivelarsi degli ingredienti interessanti che aiutano a ringiovanire la cute. Iniziamo dalla doccia! La farina integrale (contenendo una…

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