Daniela Senzazucchero

Fitness & Sport/Idee in cucina/News/Nutrizione e nutrienti

Il Dolce di Natale…Quest’Anno è Bio, Integrale…e Senza Zucchero!

A NATALE IL PANETTONE! A Natale i dolci della tradizione vanno assolutamente mangiati, o comunque almeno assaggiati! Anche i più ben intenzionati, fermi nelle loro idee sui vari regimi alimentari, possono resistere fino alla vigilia, poi qualche assaggio di panettone, torrone o cavalluccio ci scappa sempre. E menomale, perchè almeno un pò di sana flessibilità almeno a Natale ci vuole….

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Arancia non Solo Succo…

LE ARANCE Le Arance, un frutto del Citrus sinensis, conosciute per la sua ricchezza di Vitamina C e antiossidanti. Proprietà non trascurabili perchè contribuiscono ad aumentare la resistenza del corpo umano contro vari agenti chimici, fisici e ambientali, in inverno quando è la loro stagione di maturazione. Frutto poco calorico: 40Kcal/100g… L’arancia possiede anche tante altre proprietà: drenante depurativa antinfiammatoria…

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Fai Sport? Ecco gli Alimenti Giusti…

L’AUTUNNO RISVEGLIA LA VOGLIA DI MUOVERSI! In autunno è frequente che si riprende a fare attività fisica, oppure si intraprende uno sport nuovo che ci “risveglia” fisicamente e mentalmente. C’è chi non ha mai praticato uno sport in maniera costante e si iscrive ad un corso in palestra, o chi fa le “cose” più seriamente e si allena per una…

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Albicocche: Colorate, Golose…Eleganti

LE ALBICOCCHE Ricche di potassio, betacarotene e fibre, le albicocche sono dotate di tante virtù! Scopriamo le sue proprietà, le varietà reperibili in commercio e come possiamo utilizzarle al meglio in cucina per dessert, superfoods e…come ingrediente sfizioso in insalate e altro! La pianta L’albicocco appartiene alla famiglia delle Rosacee, la stessa delle mele. Conosciuta già all’epoca dei romani, era…

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I CECI…Che Passione! Proviamoli nelle Ricette Estive….

I CECI Ricchi di proteine, i ceci sono una buona fonte di fibre che aiutano a regolare colesterolo e glicemia. I Ceci sono molto ricchi di fibre e aiutano a regolarizzare l’intestino. Grazie al loro contenuto di acidi grassi omega 3 sono validi alleati del sistema cardiovascolare, contribuiscono, infatti a controllare la pressione arteriosa e ad audmentare i valori del…

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Mangiare Fuori Casa: Pausa Pranzo a Scuola, al Lavoro, al Mare…

MANGIARE FUORI CASA: Pausa pranzo a scuola, al lavoro, al mare? Si ma con il cibo giusto! E allora perchè non prepare a casa una launch box per dei salutari spuntini a lavoro o prelibati pic-nic? Molte persone dedicano del tempo alla scelta del cibo sano, a Km 0, e di stagione. A tavola tutto questo è possibile, ma il…

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La Boswelia…La Pianta che Combatte il Dolore e le Infiammazioni

BOSWELIA SERRATA: Per dolori muscolari e articolari L’estratto secco di Boswelia serrata è un vero portento contro dolori reumatici e articolari. Cosa è la Boswelia: La boswelia (Boswelia serrata) è una pianta appartenente alla famiglia delle Burseraceae, originaria dell’India, Nord Africa e Medio Oriente. Questa pianta, nota anche come albero dell’incenso e usata da secoli nella medicina Ayurvedica per le…

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La MORINGA…La Pianta Superfood…che Accellera il Metabolismo e Riduce l’Appetito

LA MORINGA: Il Superfood! Accellera il metabolismo, riduce l’appetito, aiuta ad eliminare il gonfiore addominale e ha anche un effetto detox, simile a quello del tè verde ma senza essere eccitante. La Moringa è una pianta appartenente alla famiglia delle Moringaceae, diffusa nella fascia tropicale ed equatoriale. Del genere Moringa si conoscono circa 13 specie, ma probabilmente ne esistono altre…

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Menopausa…Meno Paura…Con 2 Prodotti Specifici…

Un esclusivo estratto di Salvia, Specifico per le donne dai 45 anni! Il 1° con 3 azioni: CONTRASTA, REGOLA, SGONFIA Che cosa è 3salviCALM? E’ l’unico estratto di Salvia titolato in Flavonoidi totali, acido rosmarico e olio essenziale. E’ sottoposto ad un triplice processo estrattivo: Estrazione delle foglie di Salvia con Etanolo a 70° Processo di concentrazione per eliminare la…

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La Rivincita dell’Uovo!

L’Uovo: Benvenuto in tavola! L’uovo ha sofferto a lungo di un complesso di inferiorità. Per anni è stato visto come un alimento da temere, capace di indurre malattie in relazione a una sua possibile azione di aumento del colesterolo nel sangue. La “raccomandazione” è da sempre di non superare le due uova a settimana! Mentre pubblicità televisive continuano ad esaltare…

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