Daniela Senzazucchero

Fitness & Sport/Integratori dalla Natura/News/Nutrizione e nutrienti

Antiossidanti…Come Introdurli nell’Alimentazione e Migliorare il Proprio Stile di Vita!

Adottare un’alimentazione ricca di sostanze antiossidanti e uno stile di vita attivo sono i migliori regali che possiamo fare al nostro organismo per mantenerlo in buono stato di salute anche quando non siamo più molto giovani. Viviamo in una società in cui il concetto di invecchiare bene, in salute fisica e mentale è importante perchè consente di fronteggiare al meglio…

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Giù La Pancia con un aiuto dalle piante: Cardo Mariano- Zenzero – Fico d’India!

GIU’ LA PANCIA con le piante: CARDO MARIANO, ZENZERO e FICO d’INDIA! Dalla regolarità intestinale al controllo del peso, fino alla riduzione di stati infiammatori. Sono tanti gli effetti positivi dovuti a delle corrette abitudini a tavola. Ecco alcuni consigli per assicurarsi tutti i giorni un piacevole modo di mangiare “arricchito” con rimedi naturali che la botanica ci regala! Come…

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Aloe…Ricette per La Bevanda Welness in Aiuto per le Difese Immunitarie…

L’Aloe Vera (Aloe barbadensi Mille) è una pianta della famiglia delle Aloeaceae, nota da sempre come uno dei rimedi fitoterapici più utilizzati per le tante virtù e proprietà benefiche. Si tratta di una pianta grassa dalle foglie carnose con portamento a ciuffo, lunghe 40-60 cm e provviste di spine lungo i lati. Durante la primavera la pianta produce un grande…

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Depurazione dell’Organismo…con il Cardo Mariano

LA DEPURAZIONE Sono molti i fattori che portano a stati di intossicazione dell’organismo. La cattiva alimentazione, l’inquinamento e lo stress possono condizionare l’equilibrio metabolico e provocare spesso stati di debolezza fisica, di cattiva concentrazione, disbiosi intestinale, abbassamenti delle difese immunitarie e molti altri problemi funzionali. Anche l’apetto fisico può essere coinvolto da questi fattori. La bellezza della pelle, la luminosità…

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ATTIVITA’ FISICA….Sorgente di Energia!

L’ATTIVITA’ FISICA E’ SORGENTE DI ENERGIA! Quanto è importante praticare lo sport per prevenire molte malattie… E’ noto a tutti quanto il nostro corpo è una macchina perfetta; ogni ingranaggio collabora contemporaneamente a tutti gli altri per soddisfare le esigenze vitali: felicità e salute. Ogni giorno lavora duramente per difenderci da virus e batteri resistendo a “battaglie” che noi sul…

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Giugno…il Piatto è sempre più Colorato! 7 Insalate per 7 giorni… idee menù di patti unici per andare incontro all’estate!

TUTTO IL BELLO DEL COLORE VERDE …E NON SOLO Consumare le verdure crude ad ogni pasto è un consiglio ormai noto! Gli ortaggi sono l’accompagnamento ideale per piatti di cereali e cibi proteici. Se tra gli  ingredienti sono presenti  uova, formaggio e semi oleaginosi possono essere un delizioso piatto unico da consumare a pranzo o a cena senza l’aggiunta di…

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Il Cantuccio…Integrale..Senza zucchero…un Modo Facile per Realizzare a Casa Questo Biscotto in Tante Versioni

IL CANTUCCIO Mi piace realizzare i biscotti in casa con farina integrale, anche di farro o di grani antichi, dolcificati con miele, succo di mela, frutta secca e tanti altri ingredienti golosi e sani e pochi o niente grassi!  Questi cantucci possono dare un sapore tutto nuovo alla vostra prima colazione, o come piccolo accompagnamento al caffè del dopo pranzo….

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Fare il Pane…con Il Lievito Madre Fresco nella Macchina del Pane!

IL LIEVITO E LA MACCHINA DEL PANE! La macchina del pane è un piccolo elettrodomestico di cui me ne sono “innamorata” la prima volta che ne ho sentito parlare. Erano gli anni ’90, i primi tempi in cui mi avvicinavo all’alimentazione naturale, frequentavo la Scuola di Agopuntura e studiavo macrobiotica. Insomma iniziavo ad avere le “mani in pasta” nella farina…

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Sette Minestre per Sette Giorni

Una minestra per amica… Se stiamo pensando ad “alleggerire” i nostri pasti, non c’è niente di meglio di una piacevole minestra, zuppa o crema di verdura da consumare nel pasto serale. Sono confortanti perchè riscaldano nelle giornate ancora fredde, ed allo stesso tempo ci “avviano” verso una prossima disintossicazione primaverile. Un delizioso compromesso di un alimento che ci coccola e…

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Magnesio & Potassio…Due Alleati per Perdere Peso…

Con Magnesio e Potassio è più facile perdere peso! Questi due minerali sono una combinazione molto valida se dobbiamo perdere peso. Magnesio e potassio sono coinvolti direttamente nei meccanismi che ci permettono di aumentare il nostro metabolismo, rinforzano i muscoli e sono fondamentali per migliorare la gestione dei liquidi corporei, contrastando la ritenzione, l’infiammazione e quindi favorendo la perdita di…

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