Oli essenziali per nasi “chiusi”!
In inverno sappiamo che il clima freddo, umido o ventoso possono portare delle infiammazioni alle vie aeree superiori. Uno dei sintomi più frequenti è il raffreddore e il fastidioso naso “chiuso”.
Gli oli essenziali ci vengono in aiuto per alleviare questo fastidioso inconveniente!
Cosa sono gli oli essenziali e come agiscono…
Gli oli essenziali li definirei Messaggi profumati della natura: sostanze naturalmente profumate che le piante immagazzinano sotto forma di piccole “gocce” oleose nei fiori, nelle foglie e nelle radici. Per le piante sono sostanze vitali perchè attirano gli insetti e hanno proprietà antibatteriche. Noi non abbiamo necessità della proprietà di attirare gli insetti ma solo quella dell’effetto antibatterico e nel caso specifico del raffreddore dell’effetto balsamico!
Gli oli essenziali specifici per le vie aeree superiori più utilizzati sono Tea tree oil, Timo, Eucalipto, Rosmarino, Lavanda e Menta e la modalità più semplice di applicazione è attraverso il vapore: suffumigi.
Suffumigi con oli essenziali, un metodo naturale ed efficace contro le costipazioni delle vie aeree superiori.
Inalare il vapore è uno dei rimedi più antichi per decongestionare le vie respiratorie e l’aggiunta di essenze ne aumenta l’efficacia. L’umidità penetra nelle cavità nasali fluidificando il muco e facilitandone l’espulsione.
In questo modo quando si inala il vapore, le componenti decongestionanti dei principi attivi delle piante vanno direttamente dove sono necessarie.
Come si prepara un suffumigio
Per fare un suffumigio agli oli essenziali occorre far bollire un litro di acqua. Mettere 10 gocce di olio essenziale in un cucchiaino di bicarbonato e sciogliere il tutto nell’acqua.
Inalare il vapore coprendo la testa con un telo in modo che non si disperda nell’ambiente, ma rimanga concentrato il più possibile vicino al volto.
La scelta degli oli essenziali è soggettiva secondo il gusto e le caratteristiche personali, essendo questi con caratteristiche più o meno rilassanti, riscaldanti o rinfrescanti.
Serata invernale: Calmante – antibatterico – decongestionante
- Lavanda 4 gocce
- Tea tree 3 gocce
- Eucalipto 3 gocce
Respiro del mattino: Stimolante – antibatterico – decongestionante
- Rosmarino 3 gocce
- Limone 5 gocce
- Timo 2 gocce
Notte d’estate: Calmante – rinfrescante – antibatterico
- Lavanda 4 gocce
- Menta piperita 4 gocce
- Pino mugo 2 gocce