Il Consiglio dell’Erborista: Fai da te i Rimedi Naturali per La Stagione Fredda!
Il Consiglio dell’Erborista: Fai da Te i Rimedi naturali per l’inverno
E’ possibile creare a casa dei rimedi utili per affrontare l’inverno, come olii per il corpo con effetto balsamico o riscaldante e sali per fare i fumetti per il raffreddore. Le ricette sono molto facili da realizzare, ed economiche. Nelle ricette per massaggi consiglio l’olio di mandorle, ma vanno bene anche quelli più comuni di uso alimentare come sesamo, girasole o extravergine di oliva combinati con olii essenziali.
I principi degli olii vegetali combinati con gli olii essenziali puri estratti dalle piante sono da sempre conosciuti per le loro virtù terapeutiche e culinarie e prendendoci un pò di tempo sarà facile e divertente realizzarli in casa.
Scopriamo allora come preparare alcuni prodotti utili in questa stagione e se ben confezionati possono essere anche un idea regalo per i nostri amici.
Olio da massaggio defaticante
Praticare sport è fondamentale anche in inverno, non solo per mantenerci in forma ma anche per il buonumore. Dopo aver praticato dell’attività fisica con il freddo i muscoli possono essere più rigidi e doloranti, ma con adeguati massaggi possiamo distenderli e rilassarli.
Ingredienti:
- 80 ml di olio di mandorle
- 10 gocce di olio essenziale di lavanda
- 10 gocce di olio essenziale di melissa
- 5 gocce di olio essenziale di camomilla romana.
Preparazione:
Miscelare in un flaconcino da 100 ml di vetro l’olio di mandorle con gli olii essenziali.
Olio da massaggio riscaldante
- 80 ml di olio di olio di mandorle
- 10 gocce di olio essenziale di lavanda
- 5 gocce di olio essenziale di canfora
Miscelare in flaconcino da 100 ml di vetro l’olio di mandorle con gli olii essenziali.
N.B. Dopo aver usato l’olio da massaggio contentente olio essenziale di canfora lavatevi le mani, perchè a contatto con occhi e mucose può provocare una leggera irritazione non grave ma fastidiosa.
Sali per i suffumigi
Il suffumigio è uno dei rimedi più conosciuti per combattere il raffreddore e naso chiuso per il suo effetto decongestionante sulle vie respiratorie. Ingrediente fondamentale per questa pratica è l’olio essenziale balsamico, uno singolo o una miscela di più olii: eucalipto, lavanda, tea tree, pino. L’olio essenziale non è idrosolubile, e necessita di una sostanza come il sale o il bicarbonato per essere ben sciolto nell’acqua. Il preparato che si ottiene seguendo questa ricetta permette di realizzare delle compresse monodose pronte all’uso che si conservano per diverso tempo in un contenitore chiuso.
Ingredienti:
- 100 g di bicarbonato
- 50 g di amido di mais
- acqua q.b
- 1 cucchiaio di olio di mandorle
- 10 gocce di olio essenziale di eucalipto
- 5 gocce di olio essenziale di tea tree
- 10 gocce di olio essenzile di lavanda
Preparazione:
- Miscelate in una ciotola l’amido di mais con il bicarbonato.
- Aggiungete l’olio di mandorle e gli olii essenziali.
- Molto lentamente versate l’acqua sul composto in modo da rendere l’impasto umido ma non bagnato.
- La consistenza è giusta se provate a fare una pallina e rimane compatta.
- Dividete l’impasto in palline o nei pirottini piccoli di carta da cioccolatini e lasciate asciugare in un recipiente chiuso per almeno un giorno.
- Il prodotto si conserva a lungo in barattoli ermetici altrimenti l’olio essenziale evapora.
- Al momento di usarlo basterà sciogliere una dose in acqua bollente.
Scrub corpo
Un ottimo rimedio per rimuovere da tutto il corpo le cellule morte è quello di farsi un bel massaggio effetto scrub. Il risultato sarà una pelle levigata e pronta ad assorbire meglio creme e olii idratanti o anticellulite. Potete anche aggiungerlo nel bagno caldo se preferite un applicazione più soft.
In questa preparazione è stato scelto dell’olio extravergine di oliva, del sale marino grigio fine e olii essenziali come limone e rosmarino che stimolano la circolazione, abete e lavanda per il loro effetto balsamico e lenitivo.
Ingredienti:
- Un vasetto di vetro da 250 ml
- Olio extravergine di oliva
- Sale marino grigio fino
- 10 gocce di olio essenziale di lavanda
- 10 gocce di olio essenziale di limone
- 5 gocce di olio essenziale di rosmarino
- 5 gocce di olio essenziale di abete
Preparazione:
- Riempite di sale il barattolo di vetro.
- Aggiungete gli olii essenziali e mescolate bene.
- Riempire con l’olio extravergine di oliva.
- Chiudere il vasetto e lasciare riposare per almeno 15 gorni prima di usarlo. Se nel frattempo l’olio diminuisce perchè viene assorbito dal sale, aggiungetene di nuovo.
Crema balsamica
Un ottimo rimedio per alleviare le congestioni alle vie respiratorie è preparare una crema da massaggio con effetto balsamico. Da spalmare sotto il naso e sul petto.
Ingredienti
- 20 g di burro di karitè
- 30 g di olio di cocco
- 10 gocce di olio essenziale di lavanda
- 10 gocce di olio essenziale di eucalipto
- Un barattolino di vetro da 50 ml
Preparazione:
- Ammorbidire a bagnomaria il burro di karitè e l’olio di cocco nel barattolino di vetro.
- Fateli raffreddare leggermente.
- Unire gli olii essenziali, mescolare velocemente e chiudere bene il vasetto.