Tutto il Bello dell’Autunno con la Griffonia!

Integratori dalla Natura/News/Nutrizione e nutrienti

Tutto il Bello dell’Autunno con la Griffonia!

Psyche LiberaMenteL’Autunno e il tono dell’umore…

La stagione autunnale è un periodo bellissimo, per i suoi colori e per tanti prodotti che la terra ci offre, anche se le giornate iniziano ad accorciarsi. Per molti di noi questo non aiuta l’umore ed è facile cercare “conforto” nel cibo, in modo particolare verso alimenti dolci ricchi di carboidrati. La natura infatti ci offre la zucca e le castagne: carboidrati naturalmente dolci e sani che se ben combinati con delle proteine e una piccola quantità di grassi buoni come le noci si otterrà un senso di sazietà prolungata e uno stop alla fame nervosa.

Un aiuto dalla pianta della Griffonia…

Quando abbiamo perso l’allegria ed è difficile sorridere!

L’interesse della moderna fitoterapia verso la Griffonia simplicifolia nasce negli anni 80, quando fu scoperta la sua ricchezza di 5-idrossitriptofano, affermandosi così come valida alternativa al triptofano di sintesi. Il triptofano è un aminoacido essenziale che non viene sintetizzato dal nostro corpo ma deve essere introdotto attraverso gli alimenti. La frutta a guscio e i legumi, alimenti proteici come yogurt, carne e pesce. E’ anche presente in alimenti “confortanti” come il cioccolato!
Il triptofano è inoltre precursore della melatonina che aiuta ad avere sonni tranquilli. Un buon sonno ristoratore migliorando il tono dell’umore apporterà di conseguenza anche benefici al sistema immunitario.

Il triptofano partecipa a molte funzioni nell’organismo, tra cui la formazione della serotonina, un neurotrasmettitore coivolto nella regolazione dell’umore, del sonno e della fame. La Griffonia ne è una fonte naturale utile quindi per favorire il benessere mentale e il rilassamento.

 

 

 

Lasciami un commento

Questo sito utilizza i cookies. Utilizzando il sito web l'utente dichiara di accettare e acconsentire all'utilizzo dei cookies in conformità con i termini di uso.

Privacy Settings saved!
Impostazioni

Quando visiti un sito Web, esso può archiviare o recuperare informazioni sul tuo browser, principalmente sotto forma di cookies. Controlla qui i tuoi servizi di cookie personali.

Questi cookie sono necessari per il funzionamento del sito Web e non possono essere disattivati nei nostri sistemi.

In order to use this website we use the following technically required cookies
  • wordpress_test_cookie
  • wordpress_logged_in_
  • wordpress_sec

Rifiuta tutti i Servizi
Accetta tutti i Servizi